Nu har julmaten nästan omsatts av den kroppsliga metabolins mekanismer i enkla beståndsdelar, vilka de nu sedan är. Under helgen har Youtube-Videorna besökts ivrigt och den mest besökta är Ralf Sundberg med 178 besök och minst jag med några besök. Fint att man har hittat materialet. Trots att jag ligger lägst i statistiken kommenterade Dr Matti Tolonen på mitt inslag och hänvisade till intressanta artiklar på hans egna hemsida angående näringslära/råd för cancersjuka. http://www.tritolonen.fi/artikkelit/138-syopatautien-taydentava-ravitsemushoito    Baserat på ett snabbt studium av sidans råd och målgrupp slöt jag mig till att  målgruppen i huvudsak är patienter som genomgått kemoterapi och bestrålningbehanling. Men detta hindrar inte att många avråden passar utmärkt för cancersjuka i allmänhet och för att förbättra immunförsvaret. Läs och gör egna slutsatser. Förutom Antti Heikkiläs sida är denna en avde få finskspråkiga, och också därför  mycket värdefull.

Vi hörs Peter Flander

Jag har arbetat hårt för att få vårt seminariums bildmaterial färdigt till jul. Och slutligen lyckades det efter en massa små motgångar. Avsikten är att publicera det på lämpligt sätt så att så många som möjligt skall kunna ta del av det .

Peter Flander                               https://youtu.be/sdNOOOHwt-4      Mötets öppnande.      

Karl Arfors                                    https://youtu.be/Grh_bRrN5Ak        Den vetenskapliga bakgrunden

Ralf Sundberg                              https://youtu.be/RxMe7tqm8yM      Om kolesterol

Karri(Paleface)Miettinien            https://youtu.be/f2CJ3dfUgQk           Min Lilla Dotters Story

Antti Heikkilä                               https://youtu.be/r5IjQoiml1A            Praktisk näringsterapi

Lasse Nybergh                            https://youtu.be/rahFAnA00Fg          Jag som frisk Diabetiker 2

Peter Flander                               https://youtu.be/x8y9hdWHQRU     Min attityd till mina cancrar.

Karl von Smitten                          https://youtu.be/dma2A8_cEns        Kostnadsbilden, allmän diskussion,                                                                                                       Avslutning  Peter Flander                                                   

God Jul ochGott Nytt År.

Nytt försök med Lasses teser:

Lasses teser gällande DIABETES TYP 2
Förutsättningar:
- Bara förhöjt blodsocker höjer insulinnivån
- Andra hormoners inverkan på blodsockret beaktas inte
-  Socker: helhetsbegrepp på föda som höjer blodsockret
- Enbart socker höjer blodsockret
ALLMÄNNA TESEN
Steg 1		Steg 2		Steg 3		Steg 4
Sockret höjer		Förhöjt blodsocker		Längvarig förhöjd		Insulinresistens =
blodsockret		höjer insulinnivån		insulinnivå ökar risken		DIABETES TYP 2
				ken för insulinresistens
FÖREBYGGANDE TESEN
Steg 1		Steg 2		Steg 3		Steg 4
Mindre sockerintag		Lägre blodsocker =		Lägre insulinbelast-		Mindre risk för in-
= lägre blodsocker		lägre insulinbelast-		ning = mindre risk för		sulinreisitens =
		ning		insulinresistens		mindre risk för
						DIABETES TYP 2
DIABETIKER TYP 2 TESEN
Steg 1		Steg 2		Steg 3		Steg 4
Eliminering av sock-		Ingen blodsockerför-		Ingen insulinbelastning		REMISSION
ret eliminerar förhöjt		höjning= ingen insu-		gör insulinresistensen		medicinering mini-
blodsocker		linbelastning		betydelselö		merad eller helt
						borttagen

Det  blev liksom soppa av föregående inlägg fast det såg bra ut innan. Jag får lov att bygga om uppställningen så den passar formatet på bloggen.

Lasse

Hej,
Det gäller att systematisera och förenkla utan att väsentlig information faller bort. För det ändamålet har jag framlagt Lasses teser gällande diabetes typ 2 för allmän diskussion. Jag tar gärna mot uppbyggande kritik.

Lasses teser gällande DIABETES TYP 2

Förutsättningar:

a)      Bara förhöjt blodsocker höjer insulinnivån

b)      Andra hormoners inverkan på blodsockret beaktas inte

c)      Socker: helhetsbegrepp på föda som höjer blodsockret

d)      Enbart socker höjer blodsockret

 

ALLMÄNNA TESEN

Steg 1                                   Steg 2                                      Steg 3                                 Steg 4

Sockret höjer                      Förhöjt blodsocker              Långvarigt förhöjd              Insulinresistens=

blodsockret                         höjer insulinnivån               insulinnivå ökar risken       DIABETES TYP 2
                                                                                             för insulinresistens                                  

 

FÖREBYGGANDE TESEN

Steg 1                                    Steg 2                                    Steg 3                                 Steg 4

Mindre sockerintag            Lägre blodsocker =             Lägre insulinbelastning      Mindre risk för in-

= lägre blodsocker              lägre insulinbelastning       = mindre risk för                sulinresistens =
                                                                                              insulinresistens                   mindre risk för
                                                                                                                                           DIABETES TYP 2

 

DIABETIKER TYP 2 TESEN

Steg 1                                   Steg 2                                    Steg 3                                   Steg 4

Eliminering av socker         Ingen blodsockerförhöj-     Ingen insulinbelastning      REMISSSION

eliminerar förhöjt blod-     ning = ingen insulinbe-       gör insulinresistensen        medicinering socker                                   lastning                                  betydelselös                         minimerad eller
                                                                                                                                               helt borttagen

Ha det

Lasse

Lite av Varje.

Nu har min lutfisk legat i blöt i tre dagar och och i lutlösning 48 timmar. Vilket resultat !
Fisken har 10 dubblats i volym och dess konsistens är fast geleeig och det vattnas redan i munnen då jag tänker på läckerheten tillsammans med pepprad vitsås och någonting som inte är potatis. Rapport följer.

I jakten på fin LCHF recept och annan upplysning hamnade jag, vägledd av Lasse på  http://www.lchf.se/  och alldelles speciellt på http://www.lchfrecept.com/

Här finns allt som man behöver för ett normalt LCHF-liv, och lite till. Nu finns det inga undanflykter, nu är alla hindedr röjda. Dessutom skulle jag råda till att beställ http://www.lchfmagasinet.se/

Härligt att internet finns. Jag fastnade för påståendet att det inte finns vetenskapliga undersökningar på att kolhydratfattig mat är nyttig. Och vetenskapliga referenser finns hur mycket somhelst.

Vi hörs   Peter

Lutfisk och annan Sjömat.

Min norska vän Elias sänder varje år torkad torsk för tillredning av lutfisk på norskt vis. Det är både spännande och gott att laga egen lutfisk. Bifogar Elia'se-mail till mig där han beskriver processen.
I slutet finner du en verkligt fin norsk kokbok för hantering och tillredning av "verldens beste fisk".
Detta om något torde vara  den mest hälsosamma mat för oss LCHF'are som strävar till ett hälsosammare liv, eller bekämpar någon av de stora folksjukdomarna. Ingen mat för fiskallergiker..

Julens lutefisk undervegs!

Skinnet er fjernet så du kan bare legge den rett i vatn, gjerne rennende. Men skifte et par ganger per dag går også greitt. Den må stå kjølig.

Når den er utvatnet er den lett å dele opp på tvers i passe stykker.

Stykkene legger du i lut. 50gr kaustikksoda pr 10 liter vatn.

Fisken ligger i luten i 48 timer.

Da tar du fisken opp av luten og legger den i kalt vann, gjerne rennende om det er mulig. Men ellers går det greitt om du skifter vann 2-3 ganger for dag. Etter tre dager i vann skulle den være klar til koking.

Jeg koker den i egen kraft enten i mikrobølgeovn. Jeg legger den i et en ildfast form av glass og strekker over en plastfoile. Gladpack.

Det samme kan du gjøre i steikeovn. Der må en strekke over alumeniumsfolie. På følgende lenken finner du litt opplysning. http://www.godfisk.no/Sj%C3%B8matskolen/Bearbeiding-og-lagring/H%C3%A5ndtering/Hjemmelaget-lutefisk

Jag lade just min fisk i vatten för att mjukas upp.

Vi hörs, Peter

Hej,
Richard Feinman upprätthåller en utomordentlig blogg där han ofta behandlar ämnen rörande diabetes. Så även denna http://feinmantheother.com/2015/12/01/stone-walling-low-carbohydrate-diets-attack-of-the-self-proclaimed-icqc/ . Etablissemanget i alla länder försöker motarbeta ett naturligt sätt att bli frisk: ät rätt.

Lasse

" Det luktar konspiratoriskt "

Igår deltog jag också i debatten om diabetes 2 och  LCHF dieten i Pikkuparlamentti. Debatten gick mellan Lasse Nybergh och Robert Bergholm. Mikaela Nylander ledde ordet suveränt med van och dikatorisk hand, och det behövdes pga alla enthusiaster.

Auditoriet bestod mest av pro-sidan så Roberts sists var obekväm, men han klarade sig bra. Med det menar jag att han var öppen och följsam, men förstås obönhörlig där alla läkare vägrar att ge efter.
Lasse var sig själv, dvs klar i ordet , rakt fram och skredde inte orden och med glimten i ögat. Han bad om motstånd, men fick det inte i förväntad utsträckning. I det kan jag se en glimt av ljus från en dörrspringa som kanske håller på att bli större. En sak blev klar för mig, och det är att det skall äga rum ett "generationsskifte" innan etablissemangets nuvarande förstelnade aktörer blir ersatta av yngre och friskare krafter som har både kunskap och vilja att följa vetenskapen.

Robert framförde många gånger att det saknas vetenskapliga bevis för att en LCHF-diet skulle vara ett verktyg i kampen mot diabetes 2. Såhär uttrycker etablissemanget sig samtidigt som det inte finns en enda vetenskapligt bevisad undersökning som bekräftar att dagens kostråd är hälsosam. Tekniskt sätt förfäktar man att närvaron av socker och andra snabba kolhydrater  är hälsosammare än deras frånvaro i en diet för diabetes 2 och även friska människor.   Jag tror vi alla ställde oss frågande inför denna inställning hos etablissemanget.

Summan av kardemeumman var hos mig oförståelse för etablissemangets avoga inställning till en naturlig och kostadseffektiv del-lösning på diabetes 2 problematiken på ett sätt som kunde spara enorma summor för samhället och eliminera stort lidande hos patienterna.

               " Det luktar konspiratoriskt " sade mitt barnbarn Anthon redan för 20 år sedan.

Vi hörs Peter

Hej,

Jag frågade Yle 5/Kjell Lindroos om jag kan lägga ut min kopia på Spotlights Frisk på fel sätt från 2013 på nätet. Svaret blev att de själv satt den på Arenan för ett år framåt.

Här är länken http://arenan.yle.fi/1-1863655 


Diskussionen igår på Pikkuparlamentti var välbesökt och diskussionens vågor gick höga. Publiken ställde en massa frågor och dessutom blev det litet tid för debatt mellan Robert Bergholm och mig.
Generellt sett kan man säga att han är tvungen att uttrycka sig mycket försiktigt trots att han i mångt och mycket var av samma åsikt som jag gällande kostens betydelse. Peter som var närvarande får kommentera hur han tyckte att diskussionerna gick men själv är jag ganska nöjd. Jag tror att debatten med Robert kommer att leda till fortsatt samarbete/dialog för att påverka det förebyggande arbetet gällande diabetes typ 2. Mera om detta senare

Lasse

Hej,

Gårdagen var  en god dag för diabetiker.
Sveriges TV har ett program Fråga doktorn, och där säger diabetesprofessorn Kerstin Brismar för första gången offentligt:  diabetiker typ 2 kan bli friska från sin sjukdom genom kostomläggning ! Diskussionen för fram att vi talar om en lågkolhydratkost. Det börjar röra på sig på allvar i Sverige. Etablissemanget mjuknar.

Kolla programmet:
http://www.kostdoktorn.se/fraga-doktorn-typ-2-diabetes-kan-botas-med-lchf

Vi hörs

Lasse

Recept på hälsobringande GULDMJÖLK

Hej!

Guldmjölk är en gåva till mänskligheten, som jag själv dricker varje kväll. Den innehåller nyttigheter utöver det vanliga med både gurkmeja och ingefära. Bägge har konstaterats ha en mängd hälsobringande effekter, även om gurkmejan är nummer ett. Våra läkarföreläsare, varenda en faktiskt, på Matochmedicin-seminariet på Hanaholmen den 7.11, verifierade det här.

RECEPT, gurkmejapasta

0,5 dl gurkmeja
0,5 dl malen ingefära
1 tsk svartpeppar
2 dl vatten

Blanda alla ingredienser i en liten kastrull och rör om ordentligt. Värm på medelhög värme och rör hela tiden tills blandningen är en ganska tjock pasta. Det går fort, så lämna inte kastrullen.
Låt blandningen svalna och förvara den sedan i en liten glasburk i kylen. Den håller 3-4 veckor.

RECEPT, Guldmjölk

1 kopp mjölk av valfri sort ( jag använder mandelmjölk)
1 tsk gurkmejapasta
1 tsk kokosolja
1 tsk honung (valfritt, som åtminstone jag lämnar bort)

Värm mjölken till dricktemperatur. Blanda i de övriga ingredienserna. Honung är känsligt för värme, så blanda i den sist.

För den som undrar vad svartpepparn gör där, så bidrar den till att gurkmejans hälsobringande effekter förstärks. Enligt en uppgift skulle effekten med svartpepparns hjälp öka kurkuminets biotillgänglighet med 1000 gånger. Det här vill jag själv ännu läsa mer om, men det låter intressant och innehåller säkert sanningshalt av mindre eller varför inte högre grad...
Men googla gärna vidare. Det finns massor av information om både gurkmeja och ingefära på nätet.

Ny vecka, nya tag!
Melita 

"Ta ett piller" eller "skär bort det onda"

Det här är mitt första blogginlägg någonsin, så det känns riktigt spännande! Mina inlägg kommer till stor del att röra sig kring psyket och anden, dvs. kring den delen av oss, som sällan beaktas inom traditionell medicin. Och det jag skriver i den här bloggen kommer antingen direkt eller indirekt  att  ske i anslutning till mat och själva ätandet.

Vi lever i en situation då skolmedicinen inte längre klarar av sin uppgift. Då behöver vi mer än någonsin ta till egna knep och huskurer. Köerna till mottagningarna och långa väntetider är dagens verklighet. Läkare som inte hinner se oss i ögonen, än mindre hinner lyssna, är vardag. Vårdpersonalen är ofta lika uttröttad och desillusionerad som patienterna, men med den skillnaden är att patienterna är rädda. Ångest och hjälplöshet råder. Och det är känslor som är förödande för immuniteten och tillfrisknandet.

Situationen är just nu optimal för att stöda alternativa terapier och metoder som TILLSAMMANS med skolmedicinen kunde streta mot samma mål = hälsa.  Dvs det som den integrativa medicinen gör. (Här i Finland talar vi ofta om integrerad medicin). Den integrativa medicinen kombinerar alltså skolmedicin med alternativa vårdformer. Det är alltså inte ANTINGEN-ELLER. Det är BÅDE-OCH. Tillsammans. Sida vid sida. Det borde inte få vara ett motsatsförhållande.

Det är en effektiv metod eftersom den är patient-styrd och tillåter en mångsidig syn på hälsan som inte enbart gäller den fysiska kroppen. Numera finns det nämligen överväldigande bevis på att psyket, vårt själstillstånd, har stor betydelse. Kroppen reflekterar våra tankar, våra känslor och vår övertygelse mer än någonting annat. Bevisen återfinns inom epigenetiken.

Före epigenetiken fanns (och finns) genetiken, där vetenskapen tänkte att vi föds med våra gener med ett givet DNA och that’s it. Om vi har genen för bröstcancer, ja, då kan vi enligt det gamla synsättet t.o.m.operera bort våra  bröst. Eller om vi har genen för diabetes, ja, då fortsätter vi att leva som vanligt och sedan då sjukdomen blir aktiv så kan vi alltid leva vidare med piller eller injektioner. ”Ta ett piller” eller ”skär bort det onda”... 

MEN! Epigenetiken påvisar att vi inte alls behöver vara styrda av våra gener, utan att de kan påverkas av OSS. Redan år 1988 bevisade John Cairns, en brittisk molekylär biolog, att vårt sätt att svara på vår omgivning påverkar våra gener. Utan att här trassla in mig i något som jag knappt förstår själv, så begränsar jag mig till att skriva att det handlade om hur en bakterie, som saknade ett viktigt enzym, i laboratorieförhållanden uppvisade förändringar i DNA. Plötsligt, simsalabim, hade bakterien i ny omgivning fått det livsviktiga enzymet, som saknades.

Generna förändras beroende på vad som händer utanför våra celler. Och "utanför" betyder här också våra kroppar, där cellerna bor. Kemin i kroppen är beroende av hur vi tänker, hur vi känner, hur vi äter. Och hur vi tänker och känner om det vi äter!

Och det är just här vi kan överta styrförmågan över vår farkost (kroppen).

Ett exempel: Hur reagerar vi på negativitet i vår omgivning? Kan vi se att det sker utanför oss? Eller tillåter vi det att styra över oss? Om du t.ex. lämnar en våldsam äkta hälft, men ändå efter det fortsätter att återuppleva övergreppen i ditt sinne (fast de alltså i verkligheten inte längre finns), ja, då svarar kroppen på samma sätt som om du fortfarande levde kvar i ditt destruktiva förhållande. Vårt stressystem är triggat, cellerna drar ihop sig och cellkommunikationen förändras. Stresskemin är i gång. Och då klarar inte immunsystemet av att jobba lika bra. Vi blir mer mottagliga för sjukdomar.

Därför är det minst lika viktigt att jobba med sina tankemönster och sina sår som att äta rätt och motionera. Den mest förödande känslan för hälsan är rädsla. Vi kan äta hur hälsosamt och rätt som helst, men om vi fortfarande är rädda, så är det rädslan som styr vår kroppskemi.

Ensam kan det vara svårt att komma till rätta här. Då kan det vara till hjälp att tala med någon som är objektiv och som har insikt i det mänskliga psyket. Mindfulness har visat sig verksamt. Meditation likaså. Många får hjälp av yoga. 

Det finns metoder, som inte behöver vara så dyra.

Om din visa kropp kan bestämma sig för att vara programmerad för sjukdom, så kan den också bestämma sig för att vara programmerad för hälsa.

Melita

Hej,

Min favoritbloggare är Antti Heikkilä, en vassare penna får man söka efter. Han har gått i spetsen för kostbehandling av diabetes i många år och fått lida för det. Etablissemanget har försökt utesluta honom från läkarförbundet m.m. Alternativtänkande är inte tillåtet i detta auktoriteternas förlovade land. Därmed sker heller ingen förbättring i Folkhälsan.

Gå in och titta på Heikkiläs blogg http://www.anttiheikkila.com/blogi/ . Kolla även äldre inlägg, de är alla sällsynt aktuella.

En annan förnuftig skribent är svensken Lars Bern som suttit med i Svenska Cancerfonden m.m. Bl.a. hans senaste blogginlägg http://antropocene.se/2015/november/cancer-nagra-rad-till-gamla-vanner-i.html är verkligt läsvärd.

Nu förbereder jag mig för debatt om diabetes på Pikkuparlamentti 1.12. kl 16.30.

På Hanaholmseminariet 7.11. framförde jag en egenhändigt skriven text till Cornelis Vreeswijks melodi Hönan Agda, där ordet Hippokrati lanserades, Så här går den:

HIPPOKRATI-visan

Text: Lasse Nybergh

Mel: Hönan Agda av C Vreeswijk

Den här visan skall nu spridas

ibland människor som idas

bry sig om sin kropp och hälsa

målet är att folket frälsa

Här skall kämpas för nåt vettigt

fast det kan ibland va svettigt

Det må kallas förmynderi

jag säger: HIPPOKRATI

 

Vi skall äta ekologiskt

helt naturligt, antroposofiskt!

Strunta fan i GMO för

just den skiten jorden förstör

Kött och smör av kor som betar

emot margarin vi stretar

Det må kallas förmynderi

jag säger: HIPPOKRATI

 

Av det sagda ska ni veta

vi hålls lagom inte feta

Det vi äter gör oss friska

och det sker helt utan piska.

Intentionen är klar och fin

låt maten va din medicin !

Det må kallas förmynderi

jag säger: HIPPOKRATI

 

Sensmoralen är ren och klar

ansvar för din kropp du har

bara äta rätt och njuta

kolhydraterna förskjuta !

Strunt i det vad andra pratar

det är du själv som dig matar

Det må kallas förmynderi

jag säger: HIPPOKRATI

Vi hörs

Hippokraten Lasse

Träffade Henri i förgår. Vi satt sex timmar och diskuterade om hans otroliga historia. I kort, Henry hade en olidlig huvudvärk som blev bara värre av alla värknediciner som läkaren matade i honom "per telefon" för han fick ingen besökstid. Till slut blev han desperat och sökte hjälp av en alternativ medicin läkare som ställde diagnosen hjärncancer som hade metastaserat. Han hade inte råd att fortsätta privat utan vände sig till den kommunala vården och där hade man inte tid att ta emot honom. Han blev tvungen att ta sin hälsa under egna beslut .Läs här vad som sedan hände, men beakta att Henri inte diagnostiserats med moderna metoder och att han var tvungen ta egna beslut på basen av osäkra hypoteser. Han säger att annars skulle han säkert  ha dött för smärtan var så stark. Det är en upprörande, vacker och otrolig historia om mod och beslutsamhet.  https://kolmekuningasta.wordpress.com/2015/11/26/oma-tarinani/Tala om Hippokrati .
Följ Henri på hans resa. Han började just blogga. Sprid adressen.

Vi hörs  Peter

1.12. arrangerar SFP i Pikkuparlamentti kl. 16.30 ett diskussionstillfälle under rubriken: Diabetesvården - står vi inför ett paradigmskifte.
Som inledare till diskussionen talar radiodoktorn Robert Bergholm och jag. Mikaela Nylander leder.
Tillställningen är avgiftsfri och kräver inte förhandsanmälan.

Kom med och diskutera !

Lasse

Lasse sände till mig THL's Rasvapäivät 7 timmars video. Tittade på det första föredraget och blev dyster till sinnes angående THL generaldirektörs analyser om det mättade fettens universala skuld till hjärt och kärlsjukdomar. Alldeles speciellt gick han till anfall mot "karpparna" som genom sitt stra intag av mättade fetter förstör sin hälsa och riskerar att dö en förtidig död. Se här https://www.youtube.com/watch?v=s6vFL_EnBCw

En av vår bloggs läsare , Tage,  sände några länkar och jag fäste mig speciellt vid http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2015/11/06/diet-exercise-calories.aspx?e_cid=20151119Z2_WNL_art_5&utm_source=wnl&utm_medium=email&utm_content=art5&utm_campaign=20151119Z2&et_cid=DM90662&et_rid=1221381242  

 http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2015/11/06/diet-exercise-calories.aspx?e_cid=20151119Z2_WNL_art_5&utm_source=wnl&utm_medium=email&utm_content=art5&utm_campaign=20151119Z2&et_cid=DM90662&et_rid=1221381242

Den berättar om hur man utdömmer  fobierna mot mättade fetter som totalt ogrundade och att de har inga förankringar i vetenskapliga undersökningar. Ni kanske kommer ihåg Mr. Keans från Ralf Sundbergs föredrag, han med de förfalskade dödlighetskurvorna.

Jag tycker att det är värt att ta besväret att bekanta sig med åtminstone det första föredraget i 7 timmars videon och den andra länken ovan.  

Vi hörs   Peter

Hej,

Det här är mitt första blogginlägg någonsin så jag får ta det litet försiktigt.

Sedan jag ställde om till lågkolhydrat i mars 2010, har jag studerat en hel del kring ämnet. Sammanfattningsvis kan jag konstatera att det finns en massa forskning som stöder LCHF-tänkandet och som "etablissemanget" blundar för eller helt enkelt vläljer att negligera. Hit hör bl.a. kunskapen om kroppens fettinlagringsfunktion som ju är helt hormonbaserad liksom fettfrisättningsmekanismerna. Dessa är fysiologiska fakta som aldrig kommer fram i "etablissemangets" argumentation men är essentiella för att förstå hur kroppen fungerar. En annan väsentlig sak är insulinets inverkan, förutom som sockerreglerare, på övriga kroppsfunktioner. I kommande bloggar tänker jag återkomma till dessa fenomen för de har enorm inverkan inte bara på diabetiker utan även för alla som vill ha koll på vikten.

Det finns vissa bloggare som jag följer regelbundet, förstås www.kostdoktorn.se men även engelskspråkiga bloggare som www.tuitnutrition.com/ . Denna bloggare, Amy Berger, skriver på ett mycket förståeligt sätt. Hon har just avslutat ett 8-delat inlägg gällande diabetes och förra vintern skrev hon en mångdelad blogg om cancer. Vad hon skriver "makes sense" oberoende om man är "troende" lågkolhydratare, dvs HIPPOKRAT eller ej. All fakta talar för att man hålls friskare och blir friskare med betydande reducering av kolhydrater och socker. Att dessutom viktkontrollen blir bättre är enormt +. Gällande viktkontroll är det viktigt att notera: med LCHF går FETTMÄNGDEN ned inte muskelmängden. Alla s.k. bantningsdieter minskar muskelmassan i första hand och det är ju definitivt inte avsikten. Därför säger alla "bluffmakare" att det handlar om viktkontroll inte fettkontroll, deras dieter fungerar ju inte på sikt men kan kanske visa på viktreducering på kort sikt (man svälter).

Nog för denna gång

Hippokraten Lasser

Gitta och jag har blivit intresserade av joniserat silver, som lär skall ha många helande egenskaper. gå in på http://www.ion-silver.com   . Han skrev en artikel om silvret som nog kanske är lite översvallande, men mycket är sant  http://www.2000taletsvetenskap.nu/tidning/03nr2/03-2art1.htm                 
Gitta har haft en mycket elak hosta snart i 20 år, och hennes spirometertest visade knappt 20% resterande lungkapacitet, vilket är mycket nära minimum för att kunna leva ett icke sängliggande liv. Karl Arfors och Lasse berättade om jonsilver vilket vi inte noteradeade till en början. Men då de goda råden började bli dåliga, och läkarna inte åstadkommit någon förbättring under hela denna tid började Gitta inhalera jonsilver den 25.09.2015. Jonsilver, eller kollodialt silver är en vattensilverblandning där silvret förkommer simmande omkring i form av både ioner och molekylärt silversom i en halt av 10 ppm(delar av miljonen) . Verkan var omedelbar, och Gittas aktiva lungkapaciet ökade under två veckor med 45%, dvs steg till 28%, och är idag i skrivande stund 30%. Jonsilvret förorsakar på en kort tid det som läkarna inte klarat på 20 år. Hostan har delvis kommit tillbaka pga en lindrig förkylning.
Ganska remarkabelt. Det finns mycket annat som jonsilvret kan utföra förutom det sagda och vattenrening. Vi behövde mera jonsilver och jag loggade in på återförsäljaren i Finlandsom råkar verka i Lovisatrakten. Där spenderade vi tre intressanta timmar och fick en källa av alternativa produkter som vi använder varje dag. Butiken heter www.viidakkotohtori.fi   och där finns det mycket intressanta hälsoprodukter, som b.la. ozonerin och ionisering av luften. Glädjande att det finns en sådan butik i våra knutar.
En avvåra vänner som  deltog på seminariet är en inbiten skeptiker. Vännen hade mätt sitt blodtryck före seminariet, som var då 130. Pga av seminariet ändrade hon sin diet och på en vecka hade blodtrycket sjunkit till 100. Hm, nu förstår hon ingenting utan måste fråga sitatinläkare om råd. Jag vet nog hurudana råd hon får. Men i allafall beundrar jag henne för sin frimodighet.
En annan tjuter huj så hemskt, varje gång Gitta föreslår något i alternativ riktning eller föränringar i diet.  Jag tyder allt detta på att det nya som yppas upprör pga att de ser en möjlighet men kan inte utåt medgeatt det ligger något i det.

Det att fysiologin förändras då an ändrar på dieten är klart, men ifall du vill genomföra hållbara förändringar kunde det vara  bra att beakta följande lista (Get started with ketogen diet)
                               
                                  1. Förändra din diet
                                  2. Ta itu med dina största stressfaktorer
                                  3. Förbättra din fysiska och sociala miljö
                                  4. Börja med en positiv uppbyggande  "mind/body" övning

Själv har jag förändrat 1. totalt och extremt. Arbetar med 2. och gjort några förändringar, men inte tillräckliga. I punkt3. har jag en hel del att åtgärda. Jag umgås inte i kretsar jag inte trivs i. punkt 4. försöker jag  tänka mera positivt än tidigare och lyckas ibland. Meditation eller dyligt har jag inte ännu återupptagit. Så det finns ännu mycket jag kan göra. Trots det, har det lilla jag gjort förorsakat  stora positiva förändringar i mitt liv.Maten är den vikitgaste faktorn, och inte är det förbjudet att se allt positivt och vara glad som en lärka. Men kanske inte helt nödvändigt ifall man inte har den läggningen. Men vad vet jag ?

Idag har Gittas kök bjudit på;
Frukost, Turkisk youghurt 10% fett med nötter, chiafrön, svartavinbär, blåbär, goijbär och ett kokt egg och grönt te.
Lunch, ganska sent, Vi åt upp resten av gårdagens Sweinbraten med surkål.
Middag. Kalvlever och sallad men rivna morötter, finskivad fenkol, syltad ingefära, lingon och mycket olivolja . Inget vin för min del.

Vi hörs  Peter